Comment se déroule une première séance de Reiki

Une première séance de Reiki pose souvent les mêmes questions : comment ça se passe, combien de temps ça dure, ce que l’on va ressentir, s’il faut faire quelque chose pendant le soin. Ce guide suit la séance dans l’ordre, de la prise de rendez-vous aux jours qui suivent.

Il distingue deux choses : ce qui vaut pour le Reiki en général, tel qu’il se pratique le plus souvent, et ce qui se passe au cabinet de Damigny, tel que Lesly le décrit.

Avant la séance

La première étape est de choisir le format. Le cabinet propose le soin énergétique Reiki de 60 minutes, à 80 €, et le soin Reiki rapide de 30 minutes, à 40 €. Le rendez-vous se prend par téléphone ou par SMS, et les séances ont lieu uniquement au cabinet, 4 place de la Petite Normande, à Damigny, à 4 km du centre d’Alençon.

Ensuite, il n’y a rien à préparer. Lesly le dit en peu de mots : pas de préparation particulière, pas d’a priori. Vous n’avez pas besoin de connaître le Reiki, d’y croire ou d’avoir lu quoi que ce soit. Pour une séance de Reiki en général, des vêtements dans lesquels on se sent à l’aise suffisent, puisque le soin ne comporte ni huile ni massage.

Le seul conseil d’organisation vaut pour toute séance de détente : prévoir un peu de marge autour du rendez-vous. Arriver pressé, le téléphone à la main, rend les premières minutes plus difficiles, et repartir en courant vers un autre engagement écourte l’effet de la séance. Une heure de Reiki se vit mieux quand on a laissé un peu de temps libre avant et après, surtout la première fois, quand on ne sait pas encore dans quel état on en ressortira.

Si la séance vous a été offerte, la carte cadeau s’utilise au moment de prendre rendez-vous : il suffit de donner son code. Sa date de fin de validité est écrite sur la carte, et elle peut aussi s’acheter en ligne sur la page Carte cadeau massage et soin énergétique à offrir.

Enfin, en cas d’empêchement, il faut prévenir le cabinet. Le créneau peut alors servir à quelqu’un d’autre, et un nouveau rendez-vous se fixe sans difficulté.

Choisir entre 30 et 60 minutes

Les deux formats reposent sur le même principe. La différence tient au temps : une heure laisse aux mains le temps de parcourir tout le corps et à la détente le temps de s’installer ; trente minutes vont à l’essentiel.

Pour une première fois, chacun peut se demander ce qu’il attend. Le format d’une heure permet de vivre une séance complète, sans regarder l’heure. Le format de trente minutes permet de découvrir le Reiki sur un temps court, ou de venir pendant une journée chargée. Aucun des deux n’est un passage obligé avant l’autre.

Comment se déroule une séance de Reiki

Voici le déroulé le plus courant d’une séance de Reiki, tel qu’on le décrit en général dans la pratique. Chaque praticien a ses habitudes, et l’ordre peut varier.

1. L’installation. La personne s’allonge sur le dos, le plus souvent dans ses vêtements de tous les jours, chaussures retirées. Elle ferme les yeux si elle le souhaite. Il n’y a pas de position particulière à tenir, seulement à être bien installé.
2. Les positions de la tête. Les mains du praticien se posent, ou restent à quelques centimètres, autour de la tête : le sommet du crâne, les yeux, les tempes, l’arrière de la tête. Chaque position dure plusieurs minutes.
3. Le haut du corps. Les mains descendent ensuite vers la gorge, les épaules, la poitrine, puis le ventre. Elles restent immobiles, sans appuyer, sans masser.
4. Les jambes et les pieds. La séance se poursuit sur les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds, avec la même lenteur.
5. Le dos, dans certaines pratiques. Il arrive que l’on se retourne sur le ventre pour quelques positions sur les épaules, le dos et le bas du dos.
6. Le retour. Les mains se retirent, et l’on reste quelques instants allongé, le temps de revenir doucement avant de se relever.

La séance se passe le plus souvent dans le calme, sans conversation. On peut parler si on en a besoin, mais rien ne l’impose. Ce qui frappe souvent la première fois, c’est la lenteur : les mains restent longtemps au même endroit, et le temps paraît s’étirer.

Faut-il faire quelque chose pendant la séance

Non. C’est la question que beaucoup de personnes se posent avant leur première séance, et la réponse est simple : la personne qui reçoit n’a rien à faire. Pas de respiration à suivre, pas d’image à visualiser, pas de pensée à chasser. On respire normalement, on garde les yeux ouverts ou fermés, on se laisse aller au sommeil s’il vient.

Les pensées vont et viennent, surtout au début : la liste des courses, une conversation de la veille, la question de savoir si l’on ressent quelque chose. C’est normal, et cela n’empêche rien. Le plus souvent, elles ralentissent d’elles-mêmes au fil des minutes, sans qu’on ait à s’en occuper.

Une seule exception : si quelque chose vous gêne, une position inconfortable, une sensation de froid, une zone sensible, vous pouvez le dire à tout moment. Une séance de détente se passe mieux quand on est bien installé.

La séance au cabinet de Damigny

Au cabinet de Damigny, la séance se fait sur la table de massage. La durée dépend du soin choisi : une heure ou trente minutes pour le Reiki. Pour le reste, Lesly résume son soin en quelques phrases : les mains font le travail, c’est de la détente, et elle fait le nécessaire.

Elle décrit le Reiki comme « une énergie qui permet le lâcher-prise ; elle va là où il y a besoin ». Concrètement, la séance ne cible pas une zone ou un symptôme : c’est un soin global. Pour une zone ou un symptôme précis, c’est le magnétisme, une prestation différente, avec sa propre page.

Les soins se donnent dans un cadre professionnel et respectueux, et la nudité est proscrite. Le Reiki est un soin de bien-être : Lesly n’est ni médecin ni guérisseuse, c’est un apaisement, en complément d’un suivi médical, jamais à sa place.

Ce que l’on ressent pendant une première séance

Les sensations sont très personnelles. Les plus souvent rapportées sont une chaleur sous les mains, parfois intense, des picotements dans les doigts ou les pieds, une lourdeur dans les bras ou les jambes, l’impression de s’enfoncer dans la table. Beaucoup de personnes somnolent, certaines s’endorment profondément. D’autres restent éveillées et suivent le trajet des mains, ou voient défiler des images et des pensées.

Il arrive aussi qu’une émotion remonte : envie de pleurer, soupirs, rire nerveux. C’est une réaction connue dans la pratique du Reiki, en général passagère, et il n’y a pas à s’en excuser.

Enfin, il est fréquent de ne rien ressentir de particulier, surtout la première fois, quand on observe ce qui se passe. Lesly est claire sur ce point : qu’il y ait un ressenti ou pas pendant la séance, cela ne veut pas dire que le soin ne fonctionne pas.

Après la séance

En général, on prend son temps pour se relever. Une légère somnolence, une sensation de tête un peu lourde ou au contraire de grande légèreté sont fréquentes dans les minutes qui suivent. Si possible, mieux vaut ne pas enchaîner tout de suite sur une activité très prenante : garder un moment calme après le soin prolonge souvent la détente.

Dans les heures qui suivent, beaucoup de personnes décrivent un état de calme, une envie de se reposer, parfois une fatigue qui pousse à se coucher plus tôt. La nuit qui suit est souvent plus profonde. Chez d’autres, rien de net ne se remarque, ou bien l’effet se fait sentir le lendemain. Le résultat dépend des personnes et du type de soin.

Ce que l’on peut faire de mieux, après une première séance, c’est observer simplement ce qui change ou non dans les jours qui suivent. C’est sur cette base que l’on décide de revenir, et à quel rythme.

Faut-il revenir, et à quel rythme

Une séance unique suffit pour découvrir le Reiki. Si l’on souhaite poursuivre, le rythme se règle sur son état : pour une personne fatiguée, Lesly conseille deux séances par mois, car le corps a besoin de repos entre deux. Rapprocher davantage les séances n’apporte pas plus : c’est souvent dans l’intervalle que la détente s’installe.

Les guides Reiki : c’est quoi exactement ? et Que soigne le Reiki ? Ce qu’on peut en attendre complètent celui-ci, et la page Séance de Reiki à Damigny présente le soin du cabinet.

Pour réserver votre première séance de Reiki, de 60 ou de 30 minutes, prenez rendez-vous.