Reiki : c'est quoi exactement ?

Le Reiki est une pratique de bien-être née au Japon au début du XXe siècle. Elle repose sur une idée simple à énoncer : une énergie vitale circule en chacun de nous, et les mains d’un praticien formé peuvent en accompagner la circulation. Concrètement, une séance consiste à poser les mains sur le corps, ou à les tenir à quelques centimètres, sans manipulation ni massage, pendant que la personne se repose.

Au cabinet de Damigny, près d’Alençon, Lesly est formée au Reiki, niveaux 1 et 2. Elle le décrit avec ses propres mots : « une énergie qui permet le lâcher-prise ; elle va là où il y a besoin ». Ce guide reprend les bases dans l’ordre : le sens du mot, l’histoire de la pratique, son principe, la façon dont on s’y forme, puis ce qui se passe pendant une séance.

D’où vient le mot Reiki

Le mot est japonais et s’écrit avec deux caractères. « Rei » est souvent traduit par universel, ou par esprit au sens large. « Ki » désigne l’énergie vitale, la même notion que le « qi » de la tradition chinoise, que l’on retrouve dans le qi gong ou dans l’acupuncture. Selon les auteurs, Reiki se traduit donc par énergie vitale universelle, ou énergie de vie universelle.

En français, on dit « le Reiki », « un soin Reiki » ou « une séance de Reiki ». Le terme désigne à la fois la méthode transmise, la pratique elle-même et, dans le vocabulaire des praticiens, l’énergie dont il est question. On l’écrit le plus souvent avec une majuscule, comme le nom d’une discipline.

L’origine du Reiki : Mikao Usui et le Japon

Le Reiki tel qu’on le pratique aujourd’hui remonte à Mikao Usui, un Japonais qui a fondé sa méthode au début des années 1920. Selon le récit transmis par les praticiens, la méthode lui serait venue au terme d’une retraite de méditation et de jeûne sur le mont Kurama, près de Kyoto. Il a ensuite ouvert une école à Tokyo, où il a enseigné et formé plusieurs élèves.

L’un d’eux, Chujiro Hayashi, a poursuivi l’enseignement et organisé les positions des mains utilisées pendant les séances. C’est auprès de lui qu’Hawayo Takata, une Américaine d’origine japonaise installée à Hawaï, a découvert le Reiki dans les années 1930. Elle l’a enseigné à Hawaï puis sur le continent américain, et ce sont ses élèves qui l’ont fait connaître en Europe, à partir des années 1980.

C’est pourquoi on parle souvent de « Reiki Usui » pour désigner la forme la plus répandue. D’autres courants sont apparus depuis, avec leurs noms et leurs variantes, mais tous se réclament de cette origine japonaise et de l’imposition des mains.

Le principe : une énergie qui passe par les mains

Dans le vocabulaire du Reiki, le praticien ne donne pas sa propre énergie : il sert de canal. L’énergie passe par ses mains, et la personne qui reçoit en prend ce dont elle a besoin. C’est la raison pour laquelle une séance de Reiki ne vise pas forcément une douleur ou une zone. En général, les mains parcourent le corps entier, de la tête aux pieds, et restent plusieurs minutes à chaque position.

Les mots de Lesly vont dans ce sens. Pour elle, le Reiki est une énergie qui permet le lâcher-prise et qui va là où il y a besoin. Il ne s’agit pas de décider à l’avance de ce qui doit être travaillé, ni d’attendre un résultat sur un point précis : on laisse faire. C’est ce qui le distingue du magnétisme, qui vise à soulager des zones ou des symptômes particuliers. Au cabinet, ce sont deux prestations différentes, et le guide Reiki et magnétisme : deux soins, deux approches détaille ce qui les sépare.

Ce vocabulaire d’énergie est celui de la discipline : il décrit ce que vivent les praticiens et les personnes qui reçoivent un soin, et il ne relève pas de la médecine. Lesly n’est ni médecin ni guérisseuse : c’est un apaisement, en complément d’un suivi médical, jamais à sa place.

Les cinq principes du Reiki

Mikao Usui a laissé cinq principes, que beaucoup de praticiens récitent ou méditent encore aujourd’hui. Ils commencent tous par « juste pour aujourd’hui » et se traduisent à peu près ainsi :

• ne te mets pas en colère ;
• ne t’inquiète pas ;
• sois reconnaissant ;
• accomplis ton travail honnêtement ;
• sois bienveillant envers les autres.

Ce ne sont ni des dogmes ni des prières. Ils rappellent qu’à l’origine, le Reiki était autant une manière de vivre qu’une technique de soin, et que le praticien commence par l’appliquer à lui-même. Pour la personne qui vient recevoir une séance, ces principes n’impliquent rien : on ne lui demande pas d’y adhérer, ni même de les connaître.

Comment on se forme au Reiki

Le Reiki se transmet de personne à personne. Un enseignant, souvent appelé maître Reiki, transmet chaque niveau au cours d’un stage, avec un rituel que l’on nomme initiation ou harmonisation. Selon les écoles, la formation compte trois ou quatre niveaux :

• le niveau 1 apprend à pratiquer sur soi et sur les autres, par le contact des mains ;
• le niveau 2 apporte des symboles et approfondit la pratique, notamment le travail sur le plan émotionnel et le soin à distance ;
• le niveau 3, souvent appelé maîtrise, prolonge la pratique personnelle ;
• un dernier niveau, dans certaines écoles, permet d’enseigner à son tour.

Il n’existe pas de diplôme d’État de Reiki en France : les certificats sont délivrés par les enseignants et par les écoles. Lesly est formée et diplômée aux niveaux 1 et 2. Au cabinet, les séances ont lieu sur place, sur rendez-vous, en présence de la personne qui reçoit le soin.

À quoi ressemble une séance de Reiki

En général, une séance de Reiki se passe allongé, sur le dos, et parfois en partie sur le ventre. On reste le plus souvent habillé, puisqu’il n’y a ni huile ni massage. Le praticien pose les mains, ou les maintient à quelques centimètres, sur une suite de positions : le haut de la tête, les yeux, les épaules, la poitrine, le ventre, les genoux, les pieds. Chaque position dure plusieurs minutes et les mains ne bougent presque pas. La séance se déroule le plus souvent dans le calme, sans conversation.

Au cabinet, la séance se fait sur la table de massage. Deux formats existent : le soin énergétique Reiki de 60 minutes, à 80 €, et le soin Reiki rapide de 30 minutes, à 40 €. Il n’y a pas de préparation particulière : les mains font le travail, c’est un moment de détente, et Lesly fait le nécessaire. Le guide Première séance de Reiki : comment ça se passe reprend le déroulé étape par étape, et la page Séance de Reiki à Damigny présente le soin proposé au cabinet.

Ce que l’on ressent pendant une séance

Les sensations varient beaucoup d’une personne à l’autre, et d’une séance à l’autre chez la même personne. Celles qui reviennent le plus souvent sont une chaleur sous les mains, des picotements, une impression de lourdeur dans les bras ou les jambes, une détente qui fait parfois somnoler. Certaines personnes s’endorment, d’autres restent bien éveillées et suivent le trajet des mains.

Il arrive aussi qu’on ne sente rien de particulier. Lesly le dit simplement : qu’il y ait un ressenti ou pas pendant la séance, cela ne veut pas dire que le soin ne fonctionne pas. Le résultat dépend des personnes et du type de soin. Chez beaucoup de personnes, c’est dans les heures qui suivent que l’on remarque un calme inhabituel ou une envie de se reposer.

Pourquoi on vient au Reiki

En général, on vient au Reiki pour lâcher prise, pour traverser une période de stress ou de fatigue, pour s’accorder un temps de repos complet, ou simplement par curiosité. Certaines personnes y viennent pendant un traitement médical, pour un moment d’apaisement à côté de leur suivi, qui continue comme prévu.

Le Reiki ne demande aucun effort : pas de concentration, pas de visualisation, aucune croyance à adopter. C’est ce qui le rend accessible aux personnes qui ont du mal à se détendre seules. Le rythme dépend de chacun : pour une personne fatiguée, Lesly conseille deux séances par mois, car le corps a besoin de repos entre deux. Ce que l’on peut attendre du Reiki fait l’objet d’un guide à part, Que soigne le Reiki ? Ce qu’on peut en attendre.

Le Reiki et les autres soins du cabinet

Le Reiki est l’un des deux soins énergétiques proposés à Damigny, avec le magnétisme. Il se distingue aussi des massages du cabinet, le modelage énergétique anti-stress et le massage ayurvédique : pendant un massage, les mains travaillent les muscles et la peau ; pendant une séance de Reiki, elles se posent et restent immobiles.

Choisir entre ces soins revient souvent à se demander ce que l’on cherche. Un travail du corps par le toucher, c’est un massage. Une zone ou un symptôme particulier, c’est le magnétisme. Un moment de lâcher-prise, sans rien viser, c’est le Reiki.

Pour réserver une séance de Reiki de 60 ou de 30 minutes au cabinet de Damigny, prenez rendez-vous.